Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月8日 12時35分
【夏のむくみ対策 ふくらはぎをほぐすストレッチ】
実は夏はむくみやすい季節！✨
冷房にあたりすぎたり、冷たい飲み物などで体を冷やし代謝が低下しています！😰
むくみ対策をしっかり行いましょう！🦵
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他にもむくみをとるマッサージやダイエット方法など紹介しています
プロフィールのURLからCHECK！✔️
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@lily_dietgram
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ヨガインストラクター
@ai.d.h3230 さん監修👏
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【やり方】
1：右ひざを立てた状態になります
2：右ひざを抱えてグッと体重をかけましょう
POINT：かかとが浮かないように注意してください
3：20秒キープします
4：反対も同様に行いましょう
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Lily編集部👱🏻♀️＜夏は１年を通してむくみやすいとは知らなかった！
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画👒
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
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2019/8/8
