Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 9月3日 12時22分

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パーソナルトレーナー🚩🚩
@aikatorisu 監修𓀙
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【やり方】
1：うつ伏せに寝る
2：かかとを内側に向ける
3：片足を上げ下げ
POINT：足は床につかないように
4：左右10回ずつやろう
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