Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 8月27日 12時24分

【フォロワーさんもLilyをトライ！目指せ美脚！三日月のポーズ】
股関節の可動域をアップ！むくみ知らずの美脚メイク！♛♛
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三日月のポーズは股関節の可動域を広げ、脚の筋力アップや骨盤の歪みの改善など様々な効果が期待できます。
ヨガポーズの中でも代表的なポーズです🚩☽☽
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他にも脚痩せのエクササイズなどたくさん紹介おります☁︎
ぜひCHECK✄
☞☞@lily_dietgram☜☜
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モデル🧜‍♀️
@和希詩織 出演✐✐
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【やり方】
1：ひざ立ちから片足を前へ出します
2：両手を上げたら重心を前へ移動させてキープします
POINT：背筋は伸ばしたままです
3：反対の脚も同様に行いましょう
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#lilyダイエット フォロワーさん紹介企画𓀙
みなさんが挑戦したLilyのダイエット動画の実践、感想やおすすめのダイット方法、レシピなどジャンル問わず教えてください！
「lilyダイエット」でタグをつけて投稿して頂いたフォロワーさんをLily内の投稿でご紹介する企画を実施致します！

是非ご協力お願い致します！
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