Spolayのインスタグラム(spolay_) - 8月23日 21時06分

「 #エクササイズバンド を使って、気になる猫背を改善‼️」
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今回は武田先生（@武田敏希）に、エクササイズバンドを使った「猫背改善トレーニング」を教えていただきました❗
挑戦してくれたのは佐分利眞由奈さん（@佐分利眞由奈）。
エクササイズバンドを使って、上半身を美しい姿勢にしましょう♪
さっそくチェック👇👇👇
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1.バンドを握りまっすぐ伸ばし、手のひらを外側へ向ける
2.手を頭の上で大きく開くように、両手をからだの後ろへ回す
👉背筋を正した姿勢で手を大きく開いて閉じる
3.10回×3セット
👉チューブの縮む力を利用し、肩甲骨を引き寄せる
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肩甲骨を寄せる力をつけることで、猫背の改善に効果◎
肩甲骨の位置を改善して、綺麗な姿勢を手に入れましょう♪
※体に無理のない範囲でおこなってください
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【監修・出演】武田敏希（e-stretch）
【出演】佐分利眞由奈（女優／モデル）
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