Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 7月20日 11時27分

Yesterday's #トレーニング 💪🏻🔥
Gymnasticsメインのトレーニング。
何だかコレPeg Boardを登る姿がカブトムシみたい😂ww
1回下りずに2往復Unbrokenで。
コレは嫌いだったのに向き合ってやっていれば好きになるもんだ。相変わらずのBar Muscle upは苦手ですが😓😢
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【 #WarmUp 】
2 rounds of :
400m Run
300m Row
200m Ski-Erg
15 T2B
10 Man Maker ( 10kg×2 )
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【 #Gymnastic 】
≪ 10min EMOM ≫
4 Bar Muscle up
15m HandStand Walk
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【 #WOD 】
4 rounds of : ＊Every 5min
2 Peg Board
5 Ring Muscle up
8 Burpee Box Jump Over ( 24inch )
2:10 / 2:19 / 2:28 / 2:37

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

hotate_y カブトムシって? うちにたくさんいます? 風邪ひいて動けないからAYAさんのトレーニングみて、ひたすらイメトレしてます?

kazunori_1975 いつ見ても凄すぎトレーニングですね? 苦手な事もあるんですね☝️

simanami1011 苦手意識を払拭するのはなかなか難しい?常に私の課題です?

tateo_n トレーニング見てるだけなのについこっちも力んでしまう

taku_tabei ???????????

n___8orange こんな所にオオカブトが！?

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