AYUMIのインスタグラム(ayumiayunco) - 7月10日 20時12分

Cosme Kitchen Adaptation 表参道ヒルズ - Instagrammers Gourmet

糠漬けを漬けるのに、ぬか床を作りに
@cosmekitchen_adaptation のワークショップへ。
今まで自己流で何度かぬか床を作ってきましたが
家族があまり食べないと混ぜることをついつい
忘れがちになりやめてしまっていました。
ぬか床は、とにかく毎日愛をこめて
手をかけることが大切！
精米機が我が家にあるので、玄米を精米した後の米糠を
再利用できるもありがたい
大切にぬか床を育てていきたいと思います✨
CosmeKitchen Adaptation の野菜やスーパーフードたっぷりのデリとビオワインもいただきました☺️
.
.
#ぬか床作り
#ぬか漬け
#糠漬け
#腸活
#発酵

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

nukazukemiho0320 AYUMIさん、昨日はお忙しい中ご参加ありがとうございました??✨菌活ライフ、ぜひenjoyしてくださいね?

norihey924 私も糠床ワークショップ行ってみたーい❤️そしてあゆんこの家の糠欲しい（笑）??

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する