yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/06/04(火) #2019ゆきりち作り置き＊どーも、生きてます、ゆきりちです🖐 フィードも全然まわれてなくてスミマセン😭 オットがしばらく実家に戻ってたので (夫婦喧嘩ではない😂) 家事放置と共にココも放置してましたー😆 いよいよ戻ってくるとのことで、とりあえず作りました🤣 ないと困る、今週の「ゆるっと糖質オフ」作り置きふたりで食べきり約③日分です😀 ブランパンは、冷凍庫にまだ残ってるので、今週は焼いてませーん🖐 ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●お豆と豚肉のトマト煮込み ●長ネギとえのきのマヨきんぴら ●レンチン小松菜とツナの塩昆布和え ●味醂干しホッケ焼き ●レンチンピーマンの韓国のりナムル ●いつもの味たま ●茹で豚モヤシの胡麻キムチ和え ●牛肉の万ネギ巻き ●トマトとカイワレの生姜炒め ●いつもの自家製ガセリ菌ヨーグルト ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 作り置きの詳しい内容は、いつものようにブログに書きまーーーす😀 ＊そして、PR投稿以外は毎回書く😂☟ ワタシの著書が6月13日に発売予定です📖 Amazonさんで予約受付中です📕✨ ワタシのプロフから飛べますので、予約まだの方は、ぜひー😘💕 --------------------------------------------------- #ダイエット中 #糖質オフ #糖質制限ダイエット #常備菜 #作り置き #糖質制限 #ヘルシーごはん #食べて痩せる #おうちごはん #下ごしらえ #homemade #おかず #ダイエット #japanesefood #おうちごはん #和食 #糖質制限メニュー #ロカボ #iwaki #副菜 #diet #ダイエットメニュー #ダイエットレシピ #healthy #簡単料理」6月4日 16時32分