yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/05/29(水) #2019ゆきりちおうちごはん＊おこんばんはーーー☽･:* 今日も相変わらずの昨日のゆるっと糖質オフおふたりさま晩ごはん😋 ＊お弁当にも入れた仙台の｢三角揚げ｣厚揚げではなくて、でっかい油揚げなのですー😂 2人で半分ずつ食べたんだけど、結構な食べごたえだよー👌 お醤油たらしてトースターでちょいと焼いて、プルコギビーフ挟んで食べるのオススメ☝️ ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ □仙台三角揚げのコストコプルコギビーフサンド＋ミニきゅうりの辛じゃばら漬け※ ＋パプリカときのこの焼きマリネ※ ＋カリフラワーとオイルサーディンのアーリオオーリオ※ ＋紫カリフラワーのレンチンピクルス※ ＋インゲンのクリチーサラダ※ □味噌汁(もやし・大根・椎茸・白菜キムチ) □🍈 ※印は今週のゆるっと糖質オフ作り置きから。 ✼••┈┈┈┈••••┈┈┈┈••✼ 詳細・レシピ等、あとでblogに書きまーす🖐 ＊著書📖6月13日 KADOKAWAさんより発売予定 Amazonさんで絶賛予約受付中📕😀 プロフ( @yukirichi119 )から飛べます🔗ので、よろしくお願いします✨ --------------------------------------------------- #作り置き #常備菜 #プルコギビーフ #サラダ #糖質オフ #炭水化物抜き #糖質制限 #糖質制限中 #糖質制限メニュー #野菜たっぷり #おうちごはん #食べて痩せる #食べるの大好き #夜ごはん #晩ごはん #dinner #簡単ごはん #晩ご飯 #ふたりごはん #手抜きごはん #夕飯 #japanesefood #器 #仙台 #三角揚げ #油揚げ #コストコ #ダイエットごはん」5月29日 19時32分