石村友見のインスタグラム(tomomi.ishimura) - 4月10日 09時39分

おはようございます☺️
お仕事の関係で
日本にきています。
.
今日は雨ですね〜💕
.
雨は、
体の硬いかたでも
カラダが柔らかくなれる
絶好のチャンス！
.
ラッキーDAYなんです😆
.
ヨガの修行者が
モンスーン時期をねらって
インドに行くほど
.
雨の湿度のおかげで
ストレッチがしやすく、
汗もかきやすい最高の日。
.
私は雨のイベント時はラッキー！
なんておもっちゃうほど、
みんな汗をかいて
スッキリした顔で
帰って下さいます。
.
今日は絶好のゼロトレ日和🌿
今日は早く家に帰ってのんびり、
お風呂後にゼロトレやってみて下さい。
じんわり汗かけるかもですよ☺️
.
昨日スタッフ会議をしてまして
夏のスケジュールを決定しました。
近日中にこちらでご報告致しますね！
.
☂️雨ゼロトレ☂️
楽しんでください！
今日も元気にいってらっしゃいませ！
.
—————————
#ゼロトレ #石村友見 #姿勢改善 #zerotore #zerotraining #bodytoneny #雨 #rain #トレーニング #ストレッチ #カラダ #柔軟 #training #日本 #ダイエット #代謝アップ #健康 #ダイエット #美容

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

maki0314k 初めまして^ ^ 最近腰痛が酷くなりゼロトレを始めようと本を購入しました。 レッスンもやってると聞きホームページをみたらすでにsold out? 地道に本を見ながら頑張ります。 いつか石村先生にお会いできる日を夢見ながらw 雨の日は耳の悪い私にとってはあまりいい日ではないのですが、体の硬いわたしにはいい日なんですかね⁈

yuriel104 美しい～❤️❤️❤️ ゼロトレ 梅ズバからやってます?が 姿勢が良くなってきつつ、胸が開いて呼吸が沢山出来て来ました！ 毎朝 ゼロトレしてますが 、朝と寝る前とでは どちらが代謝が良くなり 効果の出方の違いもありますか？？

exlovetomato1212 石村先生　初めまして…私も主人と一緒に梅田ズバッを見てから毎日ゼロトレ頑張っています。実は私は変形性股関節症で下半身を緩めるストレッチが右足がキチンとできません。曲げれる範囲でやってますが…これでも効果は望めますか？

miharuprove はじめまして✨ゼロトレ頑張ってる1人です。質問があります?仕事をしながらの日々なので、なかなか毎日する事が難しく、今は2日に1度のペースなのですが、それで効果は上がるものなんでしょうか？教えてください?✨

emiko1733 おはようございます?7日にゼロトレレッスンを受けて続けているのですが、息を吸った時に肋骨を膨らます事を意識するとお腹が膨らまず腹式呼吸が出来ないのですが、どちらを優先して意識した方が良いですか？

shalarinrin 本日もゼロトレ完了?確かに体が滑らかな感じがしました?どうしてもお尻と太ももが痩せたいのですが??効果的なゼロトレがあれば教えてほしいです～?✨よろしくお願いします✋

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• bodytoneny
• 菊池かずみ
• yoga_tomomi
• zerotore