y1735kのインスタグラム(y1735k) - 1月6日 20時37分

明けましておめでとうございます。
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9日間 富山に帰省してました。実家に帰ると 美味しいご飯が次から次へと。富山は美味しいもの、食べたいものが沢山！
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東京にいる時よりも、甘いものやお酒を飲む機会が増えますよね?ずーっと食べてた気が、、（お酒はほぼ毎日）
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食事面→夜に飲み会や、外食がある日は朝や昼で調整したり。でも甘いものは そんな量摂ってはないけど ほぼ毎日何かしら食べてた気がします。
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私の体質ですが、糖はやっぱり顔が丸くなる?
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トレーニング→生理前〜生理期間だったため、ほぼお休みしてましたが骨盤周辺、お尻のストレッチ（YUKO本では116〜119）など5分くらい寝る前にやってました。
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写真1.2枚目は今朝の記録。
昨日、東京に戻り 恐る恐る測ってみましたが 許容範囲内でした✊
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3枚目は 私の2こ上の幼馴染のpostから。彼女は昔からぽっちゃりしてる時期が多かったのですが、年末会うと、明らかに変化している。特に下半身のラインがめちゃめちゃ綺麗になってて！びっくり。脚が真っ直ぐで外側の厚みが見事に消えておりました。
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肌も明るくなった？艶もでた？
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化粧水変えたからかなと謙遜してましたが、それだけじゃない！化粧水でそこまで変わらん！
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詳しく聞くと レジの立ち仕事で5時間、出来るだけ引き寄せ引き上げを意識しているそうです。食事面は大好きなパンは週末だけにして、それ以外は特に制限してないそうなので、それがまたすごい！
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1時間のトレーニングも大事なんだけど、それ以外の23時間をどう過ごすか がとても大事！と改めて思いました。
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今年も心地良い毎日、ブレない身体づくり 楽しみましょうね！
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よろしくお願い致します！

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