渋木さやかのインスタグラム(yoga_citta) - 11月22日 22時42分

#ヨガメモ
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ノートにヨガのことや心に響いたことを
残すことが好き。なによりノートが好き。
2006年ヨガを始めてからメモし始めて、
もうすぐ13年目で30冊ぐらい。
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おススメのノートワーク?
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誰にも見られない前提で好きなことを書く。
もしかしたら誰かに見られるかも…
大丈夫、見られないからね、安心して書いて。
そして言葉を選んだりしてないで。
そのまま自分の言葉でひたすら書く。
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私は特に夫婦げんかの時に書くんですけど、
あとで読み直すと、
ほぼデスノートになってよね。(´･_･`) ・
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まずはモヤモヤした時にやってみて。
思考の整理整頓になるよ。
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