笑顔をリフォームする@健康小顔職人のインスタグラム(kogao_shokunin) - 8月21日 09時32分

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さぁ！美味しい秋がやって来ますよ〜?
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秋は日本人にとって美味しい季節ですよね。収穫の秋はただ美味しいものが沢山出回り食欲をそそふだけでなく、私達の身体と大きく関係があるそうです。
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気温が下がり涼しくなると基礎代謝が上がります。それは内臓を冷やさないように身体が頑張って燃焼しエネルギーを消費するからです。
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更に日照時間が夏至と比べて秋分は１時間半も早く暗くなります。精神を安定させる脳内物質セロトニンが暗くなると分泌が下がり、気持ちが暗くなったり怒りっぽくなったり…ストレスが食欲を招いてしまうのです。
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また、気温が下がり汗をかかなくなる事で余計な老廃物が身体に溜まってしまいます。夏の間は汗として出していましたが今まで出ていた老廃物が腎臓で処理しきれなくなり胃酸となって胃に戻り胃に入ってきた食物の消化を強力に行うので、秋はお腹が空きやすいのです。
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いかがでしたか？人間の身体ってよくできていますよね。太るのは嫌だけど美味しい秋を過ごすには、体の特質を知り腹八分を心がけて、収穫に感謝しながら季節の物を美味しくいただきましょうね！
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