千波のインスタグラム(chinami19880612) - 7月28日 19時08分

おから蒸しパンアレンジ✨
1冊目「やせるストレッチ」おから蒸しパンレシピに
＊抹茶スプーン一杯
＊刻んだ無塩ミックスナッツを適量?
プラスして✨
夏は凍らせて
冷凍庫から少しておいてから
食べるのがオススメです♡
#罪悪感なし
#おからレシピ
器を磨くのが最優先。←今日のblog
台風に向かって大阪へ?
次回博多Lesson9/30です！✨
【レッスン、イベント】
各地9月まで受付←HP.blogから?
筋トレ専用?@chinamimovie *
#糖質制限
#やせるストレッチ
#美容ヲタク
#美容家
#千波メソッド

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