倉地美晴のインスタグラム(miharu_kurachi) - 7月12日 18時16分

7月12日
減量6日目
62.1kg
スタート64.4kg
トータル - 2.3kg

減量中の食事は #mealprep が多いよ！
私の場合は2日分ずつ作りおき！
食べてるものの詳細はオンラインサロンにアップします✨💪 今日も名古屋栄の @yamato355 でみっちり脚トレ。
日本人の骨格に合わせて作られたマシンだから、トレーニング初心者や女性はもちろん、競技者やトレーニング大好きな方まで満足できます✨

今月のパーソナルのお問い合わせはヤマト355、またはDMしてねー！
7/12
day6 for my diet.
now 62.1kg. started 64.4kg.
-2.3kg total.

when i started dieting season, I usually prepare for my meal.
Cook for 2days meal at the time.
I will write details on my online salon what i cook for mealprep.

It’s legs day today at Yamato355.
the machines are easy to use for asian people coz japanese people was planing for the machines.
trust me ones you use those machines.
You will be satisfied with it.
if you want to know about one-on-one training sessions.
send me DM.
#bikinicompetitor #bikiniathlete #fitness #athletes #yamato355 #gym #bodybuilding

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