Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 2月23日 18時31分
【足だけ簡単！ポッコリお腹引っ込めエクサ】
#終わった後の#達成感が好き
@trigonalfitness さん監修！ ・ 【やり方】
１. 仰向けになり両足をまっすぐ前に伸ばす
２. 背中を丸めていくようにひざを頭に近づける
POINT ゆっくり戻るように意識しよう
３. 10回くらいやってみよう
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2018/2/23
