小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 1月10日 22時58分

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隅田川20km 1:29:25(PB)
ジョグ3km
5km 21:41
10km 44:14
15km 1:07:18
20km 1:29:25
追い風は意外と気がつかない 向かい風はすごく感じる ただ耐えれば慣れる そんなもんだ
14kmあたりからふくらはぎがおかしくなってくる 20kmで止まった時に乳酸を一気に感じた
#ランニング
#目指せサブ3
#塩できた
#トレ後飯
#炊きたてご飯
#焼肉
#隠

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