小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 12月22日 23時45分

12/22
隅田川 400-15
400m(200m200m)-インターバル
❶84(43-41)-1:03
❷85(44-41)-1:00
❸88(46-42)-1:01
④86(43-43)-54
❺86(43-43)-1:03
❻86(43-43)-1:01
❼86(44-42)-1:03
❽87(45-42)-1:06
❾84(43-41)-1:05
➓85(43-42)-1:06
❶99(56-43)-1:09
❷89(43-46)-1:10
❸101(57-46)-1:00
❹89(46-43)-1:06
❺82(46-38)-1:12
11本目でお腹が痛くなる。前半の200を余裕を持って走った方がもつ。インターバルをもっと短く！
#ランニング
#目指せサブ3
#スカイツリー

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