小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 1月7日 09時43分
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エニタイム 梅田東
ダンベルアームカール8kg5セット
懸垂15回
マシンペックフライ4セット
ダンベルプレス12kg5セット
クランチ5セット
久しぶりにペックフライをやった
いつも同じトレーニングだと筋肉が慣れてしまうのでこういった別の刺激を意識していれていこう
回数はいつも限界に挑戦
#筋トレ
#筋トレ後の食事
#鯛ユッケ
#喜多郎寿し
#北新地
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2018/1/7
