ライザップのインスタグラム(rizap_official) - 12月25日 20時00分
SHALL WE RIZAP？
【Vシットアップ】
〜憧れのお腹のラインに！
お腹全体にアプローチするトレーニング〜
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目標:1日=10回×3セット
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①床に仰向けになり、手を伸ばします。
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②つま先と手の指先を合わせるように、身体をV字に畳んでいきます。
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③なるべく反動をつけないように動作をゆっくり繰り返します。
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結果にコミットする。RIZAP。
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2017/12/25
