ライザップのインスタグラム(rizap_official) - 12月22日 18時28分
SHALL WE RIZAP？
【ニートゥチェスト】
〜落ちにくい下っ腹に！
下っ腹に集中アプローチするトレーニング〜
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①膝を伸ばした状態で座り、手は身体を支えるように後ろに置きましょう。
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②重心は後ろにかけ、膝を胸に近づけるように引きつけていきます。
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③ゆっくりと脚を伸ばし、動作を繰り返します。
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結果にコミットする。RIZAP。
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2017/12/22
