ライザップさんのインスタグラム写真 - (ライザップInstagram)「. 素敵だなと思ったらコメント欄に「👏」で教えてください！！！！！皆さま、いつも素敵な投稿をありがとうございます🌟 RIZAP公式アカウントでは日々皆さまが取り組まれている『RIZAPのある生活』を応援させていただきます＾＾ @yasu_zapさんの投稿より一部抜粋して掲載しております。 ★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★ 「師走」 12月に入って忙しくなっちゃった‼️ 今週は練習に行けなかったよー😥 今日はフットの交換後に寄ってやっと自主トレができた😁 やっぱり楽しい〜♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪💕 ボテッ！としてる内転筋引き締めたくて、マシンルームへGO💨 何日もお休みすると、しんぱ〜い🥺 筋肉無くなっちゃいそうで｡｡｡今月は焦らず隙間トレを頑張ろう👊 ★・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・★ いつも素敵な投稿をありがとうございます！ @yasu_zapさんの投稿をもっと見たい方や質問などしたい方は、ぜひプロフィールにとんでみてください！ #rizap生活 #ライザップ #rizap#ライザップアンバサダー #ライザップ生活 #ライザップ女子 #朝食メニュー #朝食作り #筋トレ女子 #本気ダイエット #ダイエットメニュー #ダイエット記録 #ダイエット #パーソナルトレーニング #ライザップ中 #ボディメイク #ダイエット料理 #ダイエット食事記録 #筋トレ食 #ダイエット女子 #ライザップなう #rizap仲間と繋がりたい」12月15日 18時00分