ライザップのインスタグラム(rizap_official) - 12月20日 17時38分
SHALL WE RIZAP？
【ラテラルスクワット】
〜美脚を手に入れる！内腿にアプローチするトレーニング〜
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①足幅はかなり広く、肩幅の2倍くらいに開き
ます。つま先はやや開きます。
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②膝を曲げながら片方にゆっくりと身体を下げます。背筋はまっすぐに、膝がつま先より前にでないように！
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結果にコミットする。RIZAP。
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2017/12/20
