工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 12月18日 19時03分

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マグ美が眠そうになったら寝室にいってゴロゴロ遊んだり、本読んだり…
その時にストレッチしながら呼吸をふか〜く。
質の良い睡眠はとっても大事。
だけど、夜間授乳してるからやっぱり質は落ちちゃう。
だからこそ少しでも質を上げたいから
1日頑張ったわたしの体をヨガで落ち着かせていくの。
頭をスイッチオフしてくれる音楽やマントラ聞きながら…
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