工藤万季のインスタグラム(makikudooo) - 12月9日 10時08分

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まきの#BHCLレシピ ✨
食にこだわったり健康になれる情報を発信している私ですが、食事に??‍♂️は設けません。
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「これはダメ、あれもダメ。」
と思っていると、それを食べてしまった時の罪悪感や後悔がものすごいことに…。
でもそれは結局自分が勝手に作ったルール。
自分で作ったルールを自分で破って自己嫌悪。って何も生みません?
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自分のやったことを否定するのが一番良くないと私は思います。
いい悪いをジャッジして、悪かったら否定して…
というのでなく、ただその状態を受け止めてあげる。
そして学びやステップアップにつなげられたらベスト✨
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だから私も外食や旅行先ではカラダに悪そうな脂っこいお肉やスイーツも楽しみます。
そういう時は「はあ〜美味しい」って空間の幸せをかみしめながら?
彼と一緒に31のアイスクリームを歩きながら食べるのはとても幸せ感じる?
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ケーキとか嗜好品は短期的な幸せで、長く心を満たすものではないです。
日々単発的な楽しみを繰り返すことと心を満たすことは本来全く別。
でも日々の楽しみも大事だから、バランスですね。
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人によって心の満たし方もちがうから
「自分は今、こういうものに幸せを感じる時なんだ」
って受け入れてあげましょう?
さっ今日は#週末の嗜好品
??
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