FiNCのインスタグラム(finc_app) - 10月2日 12時01分

＼やってみたいと思ったらいいね&フォロー！／⠀
【体幹】ストレッチと組み合わせたヨガポーズで⠀
————————————————————⠀
iPhone/Androidアプリ「FiNC」をダウンロードすると、AIがあなたにぴったりのレシピやフィットネスプログラムを厳選してくれます。⠀
.⠀
アプリのダウンロードは、プロフィールURLから！⠀
————————————————————⠀
「ダウンドッグ&プランク 」⠀
By アスレティックトレーナー 榎 達也⠀
レベル　初級⠀
.⠀
■理想的な時間とセット数⠀
・10回2セット⠀
.⠀
■手順⠀
1.手のひらと足裏を床につき腰を上に突き出します。⠀
2.腰を落とし身体を前に伸ばします。⠀
3.肘は床から離して手と脚で身体を支えます。⠀
.⠀
■ポイント⠀
…背筋を伸ばして行いましょう。⠀
————————————————————⠀
このエクササイズを試したら #FiNC のタグを付けて、ぜひ写真や動画を投稿してくださいね⠀
————————————————————⠀
#fincfit #FiNC公式トレーニング#ダイエット#インスタダイエット #ヘルシー #diet #instadiet　#healty　#ボディメイク　#フィットネス#フィットネス女子 #ワークアウト　#トレーニング　#bodymake　#fitness　#fitnessgirl　#workout #workoutgirl　#training #宅トレ　#お家トレーニング #ヨガ　#ストレッチ　#脂肪燃焼　#痩せる #健康 #体幹 # #1分間トレーニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する