こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 10月1日 17時02分

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今週の作り置きおかずあれこれ◡̈
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日々のお弁当2人分&私のお昼用。
（酢の物と冷凍物以外は2〜3日で食べ切りです）
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お品書き
1.ごぼうとチーズの肉巻き.ゴマだれ添え
2.生きくらげつくねバーグのケチャップソース絡め
3.鶏むね肉フライ（下拵え・冷凍保存用）
4.骨ごと鰯と大葉のつみれ（冷凍保存用）
5.長ねぎグリルの柚子胡椒みそ
6バターナッツ南瓜の塩バター炒め
7.きのこの粉チーズマヨ炒め
8.れんこんチップ
9.蒸し栗
10.じゃが芋と厚揚げの煮物
11.黒豆のあっさり煮
12.味玉（麺つゆ）
13.ほうれん草のごまポンナムル
14.ブロッコリーの粒マスタード和え
15.柿と大根ときゅうりのだし酢和え
16.紫キャベツマリネ
17.れんこんと人参と大根の甘酢漬け（柚子風味）
18.根菜のトムヤムミルクスープ
19.りんごジャムとクリチの蒸しパン
20.自家製 りんごジャム
21.自家製 麺つゆ
22.自家製 白だし
23.自家製 ふりかけ（大根葉・じゃこ・ナッツ）
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8.12.16.17.21.22.は
?著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載
しています 。
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Amebaブログ・LINEブログに後ほど詳細をUPします➰✏︎
宜しければ @こころのたね プロフのリンクからどうぞ--✈︎
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今月も宜しくお願いしまーす♡
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#こころのたね作り置き
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