macaroniのインスタグラム(macaroni_news) - 6月27日 18時55分
とろ〜りシャキうま✨豚ニラもやしのあんかけ炒め?❤️
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もやし1袋使い切っちゃえ…♪?
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■食材(2人分/15分)
・豚こま切れ肉:150g
・もやし:1袋(300g) ・ごま油:大さじ1杯(フライパン用)
・塩こしょう:少々
<ニラあん>
・ニラ:1/2束
☆みりん:大さじ1杯
☆酒:大さじ1杯
☆しょうゆ:大さじ2杯
☆だし汁:150cc(水:150cc だしの素:小さじ1杯)
・水溶き片栗粉:大さじ2杯(水:大さじ2杯 片栗粉:大さじ1/2杯)
<トッピング>
・白ごま:適量
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■下ごしらえ
・豚こま切れ肉はひと口大に切り、塩こしょうで下味を付けます。
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■つくりかた
①ニラは1cm幅に切ります。
②もやしは耐熱容器に入れて塩こしょうをふり、ふんわりラップをかけてレンジ600Wで2分加熱します。加熱後、ザルにあけて水気を切ります。
③フライパンにごま油を引いて熱し、豚こま切れ肉を入れて炒めます。
④肉の色が変わったら☆を入れて煮立たせます。ニラを加えて弱火にし、水溶き片栗粉を入れて混ぜ、再度煮立たせてとろみをつけます。
⑤皿にもやしを盛り、④をかけ、お好みで白ごまをふって完成です♪
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★MEMO★もやしのシャキシャキ食感を残すため、加熱しすぎないのがポイントです。加熱時間はお使いの電子レンジによって異なるので、様子を見て調整してくださいね♪
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2017/6/27