Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 6月3日 21時13分
内もも+腹筋 エクササイズ
脚を伸ばした時に腰の隙間が出来ないようにお腹とおへその下にグッと力を入れてやるのがポイントです?
肩幅に脚を開いて10回内ももクロスを1セットとして5セットやってみてください?
#ピラティス #ピラティスbyasami #ピラティスインストラクター #ピラティスマスタートレーナー#ピラティススタジオビューティフル #内ももエクササイズ #腹筋 #ダイエット #お家トレーニング #引き締めエクササイズ
For your adductors and abs.
10 reps x 5sets
#pilates #pilatesbyasami #PilatesStudioBeyoutiful #adductors #abs #beyourownmotivation #healthybodyandmind #hometraining #confidence #staystrongphysicallyandmentally
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
265
0
2017/6/3