本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 5月10日 21時33分

久々に、エクササイズ動画❤️
①うつ伏せになる
②少し頭を起こし
③肘を上にあげる
④肘をあげた状態で腕をのばす
⑤10回×2セット〜
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二の腕のふりそでをスッキリさせて
くれるので、ぜひマメにやってみてください✨
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今日、 #もんでヤセない身体はない が
9刷目が決まりました✨✨
沢山の方に読んでいただけて
色々なところから報告をいただくたびに
じわーっと、喜びを感じています??
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5月半ば。徐々に暖かくなってきて、
二の腕を出す機会も増えてきたので
美圧マッサージと併用してもらえると
より効果的ですよ＾＾
セットでやってみてください??
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