本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 4月10日 15時17分

綺麗になるために食べる??
今日の簡単サラダランチ?
内容は→ @saori_beautykitchen
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家にあるものをパパッとのせるだけ。笑
自分でつくるバランスサラダが
1番お腹も身体も満たされます☺️
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産後ダイエットしてよ〜くわかったのは
食べないと綺麗になれないということ。
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食事制限でも、勿論体重はおちますが
その分代謝や筋肉量もダウン。
そして私はいつもリバウドしてました?(繰り返し)
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冷えや不調の塊だったし
セルライトも厚みが凄かった?
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欲を満たす食事をしてる方がいたら
ぜひ身体を満たす食事内容を
少し心がけてみてください?
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習慣になると、
体型も体調も180度変わります。
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セルライトだって、よりマッサージで
落ちやすくなります＾＾✨
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具体的な食べ方や選び方は、
#キレイをつかむdietnote を
みていただければ載ってます?❤️
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