大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 4月27日 11時09分

よく、受ける質問。

私のクビレがほしいといわれますが、腹筋も大事だけどみんなが欲しがるウェストのクビレを作るのは、
インナーのコアなんです。
誤解され勝ちだけど、
腹筋しすぎると寸胴になるから、骨盤底筋肉を上手に使いこなすことで、下腹部の脂肪を減らしたり女性らしいウェストをキープしてくれるんです。

ヨガは女性にとって最高のエクササイズ。

もちろん、腸内環境もよくしておきたいですよね。お腹のマッサージしてね❗

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