菅野広恵のインスタグラム(hiroesugano) - 2月3日 21時04分

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【ダイエット記録】
調味料では、なるべく①みりん②砂糖③めんつゆは避けて使うこと。
糖質が多いためいくら具材がヘルシーでも、調味料でカロリーが上がってしまうため‼️
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サラダのドレッシングなどは特に要注意‼️
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サラダだから大丈夫は1番危険かもw‼️
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私は冬はサラダだと体が冷えるので、お野菜は温野菜やスープがメイン?
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サラダを食べる時は市販のではなく、自家製簡単ドレッシングで食べているので、糖質の摂り過ぎの心配なく食べれるのでgood?
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