Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 2月2日 16時45分

Today's #トレーニング???
【 #WarmUp 】
1mile Run
1mile Row
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【 #Gymnastics 】≪ 10min EMOM ≫
Muscle Up Complex
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【 #CrossFitGamesWOD 16.1 】
≪ 20min AMRAP ≫
❶25ft Over Head Lunge (65lbs)
❷8 Burpee
❸25ft Over Head Lunge (65lbs)
❹8 Chest to Bar
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5roundsと1Chest to Barでコンプリート??
#INTHEOPEN

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