Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 11月1日 16時27分
#CrossFit GirlsWOD?
【 #WarmUp 】
1mile Run
1mile Row
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【 #Kelly 】Time 24:29
5 rounds of :
400m Run
30 Box Jump
30 Wallball ( RX14lbs )
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#まだPullUpの筋肉痛が取れない??
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2016/11/1
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