Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 10月28日 15時39分
#Crossfit GirlsWOD💋
【 #WarmUp 】
3km Run
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【 #Isabel 】Time 4:48
For Time of :
30 Snatch ( 37kg )
#RX42kgで出来なかったので
#5kg落として37kgで
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【 #Cardio 】
20 rounds of :
100m Sprint
40sec Rest
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#20ラウンドもダッシュ初めてやったw
#HaveANiceWeekend
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2016/10/28
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