Aya(小山内あや)のインスタグラム(aya_fitness) - 10月27日 15時06分
#CrossFit GirlsWOD
【 #WarmUp 】
1mile Run
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【 #Elizabeth 】Time 7:17
21-15-9
Power Clean ( RX42kg )
Ring Dips
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【 #Karen 】Time 10:48
150 Wallball ( RX14lbs )
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#結局今日も
#アスリート用のWorkOutを2つやり
#疲労困憊
#Wallballのおかげで太もも崩壊問題
#今夜はあったかい湯船にじっくり浸かろうっと
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2016/10/27
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