鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月13日 23時40分
New Shoes!
新しいアイテムってモチベーション上がりますね??
皆さん、ジョギングとポイント練習の靴は分けてますか?
じつは履き分けってとっても大切。
レーシングシューズでジョギングするのは脚にも靴にも良くないんです。
履き分けるだけで故障のリスクかなり減ります。
私が故障しないのは
「加圧トレーニング」
「練習やりすぎない」
「怪我をしそうな時は休む」
「同じ靴を履き続けない」
「定期的にボディメンテナンスしている」
「ちゃんと食べている」からだと思う。
ちなみにジョギングのときはゲルフェザーグライドかDSトレーナー履いてます。
いろいろ試したけどレーシングシューズはターサージール。
インターバルとかペース走とかは全部ターサージール。
私の走力だとそんなに薄さはいらない。
薄ければ良い。軽ければ良いってもんじゃない。
走りやすいか、自分の走力に見合ってるかどうかが一番大切。
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2016/9/13