鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 9月14日 22時45分

今日はとても嬉しいご報告を受けました。
加圧指導させてもらってる女性のお客様が5000mの自己ベストを1分12秒更新して19:05に！
ラスト1000mが3分32秒だったらしく、これからもっともっと記録が伸びること間違いなし。
その方は今年の4月から通い始めてくれたのですが、加圧を始めたキッカケは私の著書でした。
記録が停滞していて
「市民ランナーの素人はサブスリーなんて無理なんだ」って思っていたところ私の著書に出逢い
本の通りに練習したらサブスリーを達成。
そして加圧に来てくれました。
5000mで20分切れていなかったものの、かなり努力して練習もコツコツ積み重ね
加圧で筋力がついたらあっと言う間に記録更新。
彼女はまだまだ伸びます。私の記録をいつか抜くかもしれません。
他のお客様も続々結果を出していて、私もオフになっていたやる気スイッチが入りました??
加圧トレーニングをやれば良いと言うものではなく
どのようなトレーニングをするのか？が一番大切です。
写真は2012年の横浜国際女子マラソンの私。
こんなデブちんでもサブスリー（笑）
加圧パワー恐ろしや（笑）
ランナーの指導ならお任せください！
#サブスリー #女子マラソン #マラソン #加圧パワー #加圧トレーニング #加圧トレーニングDEUX #パーソナルトレーナー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する