上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 8月19日 15時09分

ひぃエット質問返し?
Q.最近ジムでランニングしてるんですけど
ふくらはぎって逆に筋肉が付いて
太くなりませんか？
ふくらはぎの脂肪はどうしたら減りますか？
A.確かに脚は使えば使うほど
筋肉がつきますね！
トレーニング後はちゃんとマッサージするのが
大切だと思います！
脚やせだったらウォーキングもおすすめ?
脚に力を入れるのではなく
お腹に力を入れてみて下さい?
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