上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 8月17日 20時03分

本日の #ひぃエット 質問返し??
Q.背中側の、肩から首の下あたりに付いた
肉を落とすには、どのようなマッサージや ストレッチをしたら良いのでしょうか？？?
A.肩から首にかけては肩凝りからくる
張りだったりもするので(私も以前
エステサロンの人に肩が凝りすぎて
太って見えると言われたことがあります…)
まずは姿勢改善や首まわしなどを
日常的に取り入れ凝りをとっていく事が
大切だったりします、、！
猫背だと首から肩にかけて負担がかかって
それだけで筋肉が張ってしまうので
なるべく美しい姿勢を心がけると良いと思います（^人^）
あとは肩甲骨をほぐすのも大切です！
.
今日はガーリーな撮影だったので
久々にカラコンをつけて #dolly にしたよ?
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