上野瞳のインスタグラム(hitomi.8) - 8月18日 09時25分

good morning?✨
昨日撮影でかぶったお気に入りの帽子?
栗みたい リスみたい と言われたけど
かぶった瞬間 どんぐりだってなった?笑
(どんぐりの絵文字ってなかったっけ？)
.
ひぃエット質問返し＊
Q.1日断食をどう思いますか？
A.断食は腸、内蔵機能を休めデトックス
効果があるので良いと思いますよ！
ただ、その後吸収しやすくなっているので
回復食が重要です。
そこでどか食いや高カロリーの物を
食べてしまうと吸収して余計太っちゃいます。
その恐れがある場合は
普通にダイエットした方が良いかも＊
私は外食続きで色々乱れてしまったときに
一度リセットするためにファスティングを
します?
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