Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月10日 09時16分
腹筋/腹斜筋 エクササイズ
肩甲骨を浮かせたまま、骨盤を安定させてやる事でさらに腹筋/腹斜筋に効いてきます。10回~20回を目安にやってみてください??✨ #ピラティススタジオビューティフル #ピラティスbyasami #ピラティス #腹筋 #腹斜筋 #お家ピラティス #お家トレーニング #健康美 #北九州 #福岡 #モチベーション #体引き締めエクササイズ #サマーボディ
For your abs. Make sure your pelvis is stabilized and keep your scapulars lifted. 10-20reps
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2016/7/10