Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月8日 13時10分
臀筋(お尻のまわり)ヒップアップエクササイズ **上げる脚の付け根から外側向けるように腿、膝、すねの向きを外側にします。(重心は反対のお尻のほうにのせます。) 20-30回 x2
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2016/7/8