ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 6月2日 15時32分

.
ママン love ??
おめでとう??
.
低糖質だからいいよね?✨✨
実はお肉も食べたりwww
.
No alcohol No dessert?✨
.
ん？お腹いっぱいだからだよー???
.
そしてマッチョのbirthday画像にワロタwwwぶっ
.
.
?Today's Training?
.
ツンツン体操 ２種類
アップストレッチ
.
?ゆでたまんメニュー?
.
上半身のトレーニング 7種類 （50分）
（インターバル 30秒✖5set）
.
?ゆりあメニュー?
.
2kgダンベルひねり腹筋 100回
腰ふりくびれ運動 100回
ダンベル三角筋 15回✖5セット
サイドプランク 左右1分✖2セット
（インターバル 30秒）（15分）
.
❄クールダウン❄
ストレッチ
.
みなさまも
#レッツワークアウト だよー????
.
#低糖質 #糖質制限 #ゆるめ #筋肉
#筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング
#腹筋女子 #筋トレ女子 #レッツワークアウト
#上半身トレーニング #training #workout
#gym #fitness #三角筋 #上腕二頭筋
#上腕三頭筋 #腹筋 #腹斜筋 #割る #くびれ
#happybirthday #mom
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する