ゆりあさんのインスタグラム写真 - (ゆりあInstagram)「. 2016/6/1(水) . 💖160cm/45.5kg/23.8%💖 . 前日比（+0.1）体脂肪率（+0.8）なにごと？増えまくる。www チート引きずるwww ゆっくり通常食で戻していきます❤❤ . 今日から６月ですね😍💖 . 梅雨が明ければ、水着の季節がやってきますね❓❓ . 日々努力してきたトレーニーの皆様ラストスパートです👏👏👏💓 . 皆さんの目標は何ですか❓❓ . もう決めましたか❓❓ . . 🌸ゆりあ６月目標🌸 . 💥体編💥 ・体脂肪率22%前半（あわよくば21%食い込む。）・筋肉量増やして腹筋ｽｼﾞ濃くする（行方不明無くす。） . 🍴食事編🍴 ・パンと麺絶ち（たまに食べてたから❎）・高カカオチョコ以外食べない（お菓子普通に食べてたから❎） . 先月、超絶激甘に過ごしてたのであんまり変化なかったなぁと思って💦 . 背中は前より良くなったけどまだまだまだまだ激甘えん坊過ぎる💥💥 . 元々太ってたからなのか考えが肥満。怠慢。だらける、サボる、甘える。 . しょーもなっっっ( ;｀Д´) . 『これくらいならいっかー。』 . 『今日は疲れたからいっかー。』 . 『だるいからいっかー。』 . 💥💥 #まいっか撲滅 💥💥 . 🔥考える前に動く🔥 🔥迷ったら動く🔥 . これから、雨も多くなり私の頭痛との戦いはさらに激しくなると思いますが.....😱🙏 . わたくしは、ここに甘えないことを宣言します🙋💥💥 . 変わりたいなぁ〰ああゆう体になりたいなぁ〰 . 〰たい。やめましょう。 . 〰なる。〰する。宣言して逃げられないようにしましょう😍👍 . 逃げ癖、引き癖、諦め癖。これって、言葉から変えられるんです👏💖 . 言葉は『言霊』。発した瞬間から、生き物へと変わる。 . やる気を起こさせ、活力にもなる✨✨ それゆえ、逆の負の言葉は凶器にもなる。。 . 『痩せたい』⏩『痩せる』今日から言葉を変えましょう❤❤ . もう、声に出しちゃいましょう😍👍✨✨ . 自分の耳に、脳に、肌に染み込ませましょう❤❤ . その瞬間から新しいあなただけの美への章が始まる....✨ . よーーーーし、私も元気に笑顔で #レッツワークアウトするっちゃ❤❤ . 昨日のトレーニングで上半身ズタボロなので下半身をいじめたおします💥💥💥❤❤ . #ゆりあメソッド #新しい月 #新たなスタート #美への道 #楽して手にできない #苦難の道 #美は一日にして成らず #努力の連続 #筋肉女子 #痩せる #ダイエット #ダイエッター #beforeafter #ボディメイク #bodymake #筋トレ女子 #腹筋女子 #美活 #腹筋 #レッツワークアウト #gym #workout #綺麗は作れる #努力は必ず報われる」6月1日 9時49分