ゆりあのインスタグラム(yuria_life) - 5月19日 11時10分

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2016/5/19(木)
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やっべっぞwww
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ｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ.....
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本日、ゆりあはロボットみたいな
動きしかできません??（上半身のみ）
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お腹ちぎれたはずだけど
腹筋は復活早いから今日もやります?❤
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下半身も筋肉痛はないので、
トレーニングは下半身トレーニングで✨✨
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昨日夜、友達と居酒屋で
ご飯食べたから塩分で浮腫んでる感じ??
（ノンアルコールですよ???先生ww）
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汗かきたいからダンスレッスン
出ようかな❤❤
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ストレッチもあるし、筋肉痛
和らぎそうだもんね✨✨✨??
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?160cm/44.5kg/22.8%?
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ゆでたまん先生のお陰で
居酒屋で食事かなりしたのに全部減るww
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トレーニング楽しすぎて
私はまったく苦じゃない❤?
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結果がついてくるのもあるし
自分だけじゃ追い込めないところも
追い込めるから達成感がある✨✨✨
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picの下半身は、全然なかった筋肉が
少しずつ育っていて、
もう可愛くて仕方ない(*´Д`*)❤❤??
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もっと、シュッとしたカッコいい脚と
プリリリンとしたお尻にするけどね( ｀Д´)✌ﾑﾑﾑ
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あ、また脱線してたwww .
達成感があると脳内でハッピー物質が出て
次へのモチベーションに繋がる??
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続ければ必ず変わる❤
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でもね、慣れてきたら
負荷を与えないといけないよね???
ウエイトつけたり回数増やしたり?
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筋肉も、慣れてきちゃうの??
だからトレーニングではなくて
運動になっちゃうんだよね??
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自分なりに、 増やしたり減らしたり
その日の体調に合わせて
いけるといいですよね???
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さーーーーーって、
今日もやっちゃいますか??❓❓
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#レッツワークアウト ???
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私は #レッツパッカーン も忘れずに??ww
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#ゆりあbeforeafter
#今日は #下半身トレーニング #ダンスレッスン
#筋トレ #家トレ #宅トレ #トレーニング
#ワークアウト #gym #training #workout
#綺麗は作れる #努力は必ず報われる

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