Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 1月27日 10時59分
#最新号MAQUIA付録❤️
#Ayaエクササイズベルト
【レクチャー❷】
柱にベルトを締め、自重を使って肩〜脇腹のストレッチ✨
肘と手首を天井に向け、痛気持ち良いところまで体重をかけましょう❗️ぐわ〜って伸びて気持ち良いですよ✨
#実際トレーニングする前にこのストレッチ取り入れています?
#クロスフィット
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2016/1/27
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