Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 11月27日 13時40分

腹筋/腹斜筋 **骨盤が動かないようにして、下腹とおへそに力を入れて凹ますような感じでキープします** (Cカーブ)
ウエイトは0.75kgです?#ピラティススタジオビューティフル #ピラティススタジオ #腹斜筋 #腹筋 #福岡 #北九州 #ピラティス #エクササイズ #

For your Abs/obliques **make sure your pelvis is stable and engage your abs** (keep C-curve)
Weight is 0.75kg?
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