みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月15日 09時23分

?
朝ごはん 6:50〜
ほうれん草の豆カレー、キムチ
・胸肉70g、豆70g、ほうれん草2束、
スパイスいっろんなのいれたら適当すぎて激マズのチョイ辛?ごはんのかわりに、キャベツ。果物は家になかった。豆とキムチ、甘酒で糖質はとれてる。
.
स्वादिष्ट?????
・
実は....
質素な食事に慣れすぎたせいか、２日前のエンゲル係数の高い外食のせいで顎下腺が腫れてます??ツラい
.
#ダイエット #diet #rizap #ライザップ #ダイエット日記 #レコーディングダイエット #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #朝ごはん #朝御飯 #breakfast #朝ご飯 #foodphoto #instafood #朝食 #foodpic #食べて痩せる #おうちごはん #健康 #腸内改善 #食べる #糖質制限 #食事

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する