みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 11月13日 12時28分

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◼︎お昼ご飯 12:10〜
・ごはん 80g
・胸肉のソテー 100g
・ゆでたまご
・しいたけのキノコのソテー
・トマト、ぶろ、いんげん、豆
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◼︎今日は夜遅めに、ごはんを食べに行くので、お昼に鶏肉を持ってきました♩
今日明日、ごはん荒れてしまうけど、タンパク質はしっかりとりたい₍˄·͈༝·͈˄*₎◞ ̑̑
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